Blogas

Elgesio ir emocijų sutrikimai – tai nuolatiniai elgesio ar emocijų pokyčiai, kurie stipriai veikia vaiko prisitaikymą kasdienybėje. Sužinokite, kokiais požymiais jie pasireiškia, kaip išvengti netinkamo etikečių klijavimo ir rasti efektyvią pagalbą.

Psichologijoje įkyrios mintys laikomos automatinėmis mintimis, t.y. kylančiomis iš pasąmonės reaguojant į stresą, baimę ar nesaugumo jausmą.

Bendravimo baimė riboja galimybes užmegzti santykius, siekti profesinių tikslų, dalyvauti socialinėse veiklose ir išreikšti savo nuomonę.

Miegas yra gyvybiškai svarbus. Miego sutrikimai gali smarkiai paveikti emocinę savijautą, darbingumą ir gyvenimo kokybę.

Stresas ir emocinė būklė yra vieni iš svarbiausių veiksnių, darančių įtaką miego kokybei bei miego sutrikimų (ypač nemigos) vystymuisi.

Baimė yra svarbi vaiko raidos dalis, nes padeda jam mokytis, augti ir formuoti emocinį atsparumą. Tačiau kartais baimės tampa per didelės, kad vaikas jas įveiktų savarankiškai.

Gėda – universali, bet dažnai nutylima emocija, verčianti mus manyti, kad esame neverti meilės ir ryšio. Straipsnyje – apie jos kilmę, biologiją, socialinį vaidmenį ir būdus su ja susidoroti.

Priklausomybė nuo telefono – vis dažniau pasitaikantis reiškinys, darantis įtaką emocinei sveikatai, santykiams ir kasdieniam gyvenimui. Kaip ją atpažinti ir kodėl verta riboti ekranų laiką?

Praktiniai patarimai, kaip atpažinti nerimą keliančių minčių pagrįstumą, atskirti faktus nuo interpretacijų, pasitelkti emocijų reguliavimo būdus, resursus ir dienotvarkę nerimo mažinimui bei vidinės ramybės stiprinimui.

Nerimas daro įtaką mūsų mintims, kūnui, jausmams ir veiksmams. Sužinokite apie dažniausius sutrikimus ir kaip juos atpažinti.

Jei nerimas pernelyg dažnas ar itin intensyvus, gali kilti sveikatos problemų, sutrikti miegas, atsirasti sunkumų socialiniuose santykiuose, darbuose.

Depresija paauglystėje – tai rimtas nuotaikos sutrikimas, sukeliantis nuolatinį liūdesio jausmą, energijos trūkumą, nenorą domėtis bet kokia veikla, net jei ji anskčiau džiugino.