Kas yra individuali psichoterapija ir kaip ji gali jums padėti?

Individuali psichoterapija – tai profesionalus psichologinis procesas, padedantis žmonėms spręsti emocines, psichologines ir gyvenimo problemas. Ši terapijos forma skirta ne tik simptomų mažinimui, bet ir asmeninio augimo bei emocinio atsparumo stiprinimui. Nesvarbu, ar jaučiatės prislėgti, ar susiduriate su sunkumais santykiuose, individuali psichoterapija gali būti vertinga pagalbos forma.

Kas yra individuali psichoterapija?

Individuali psichoterapija – tai asmeninis darbas su kvalifikuotu psichoterapeutu, orientuotas į konkrečius kliento poreikius. Terapijos metu nagrinėjami vidiniai jausmai, mintys ir elgesio modeliai, siekiant rasti būdus, kaip pagerinti emocinę būseną ir gyvenimo kokybę.

Pagrindinės psichoterapijos rūšys:

Kognityvinė elgesio terapija (KET): orientuota į minčių ir elgesio keitimą, siekiant pašalinti neigiamus simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Labai veiksminga gydant nerimą, depresiją ir kitus sutrikimus.
Psichodinaminė psichoterapija: giluminis darbas, padedantis suprasti pasąmoninius impulsus ir jų įtaką dabartiniam gyvenimui. Labai tinkama, jei siekiama ne tik mažinti simptomus, bet ir suprasti jų priežastis.
Geštalto psichoterapija: akcentuoja dabartinį momentą ir asmens sąmoningumą, siekiant padėti klientui geriau suprasti save ir savo santykius su aplinka.

Ką daro individuali psichoterapija?

Psichoterapija gali padėti spręsti šias problemas:

Depresija, nerimas ir stresas.
Santykių sunkumai.
Žema savivertė.
Gyvenimo pokyčiai ir krizės.
Traumos ir praeities skauduliai.

Sesijos metu psichoterapeutas padeda analizuoti ir spręsti problemas, suteikia įrankius ir metodus geresniam emociniam valdymui. Pavyzdžiui, naudojant KET, klientas mokosi atpažinti neigiamas mintis ir jas keisti pozityvesnėmis. Psichodinaminėje terapijoje gilinamasi į vaikystės patirtis ir jų įtaką dabartinėms problemoms.

Kaip veikia individuali psichoterapija?

Individualios psichoterapijos procesas pritaikomas kiekvienam klientui asmeniškai. Pirmieji susitikimai paprastai skiriami susipažinimui, kliento problemų supratimui ir tikslų išsikėlimui. Psichoterapeutas padeda klientui atpažinti pasikartojančius emocinius ir elgesio modelius, gilintis į vidinius išgyvenimus bei ieškoti veiksmingų būdų juos spręsti. Reguliarios sesijos leidžia palaipsniui gilinti supratimą apie save, stiprinti emocinį atsparumą ir ugdyti naujus įgūdžius, reikalingus kokybiškam gyvenimui.

Individualios psichoterapijos kaina

Psichoterapeuto konsultacijos kaina priklauso nuo konsultuojančio specialisto.

Individualios psichoterapeuto konsultacijos: 50-80€ / 50min.

Kaip užsiregistruoti į individualią psichoterapiją?

Užpildykite registracijos formą, esančią apačioje, ir mes netrukus su Jumis susisieksime, kad suderintume patogų konsultacijos laiką. Taip pat galite užsiregistruoti paskambinę telefonu +370 608 86881 arba parašydami laišką į info@animapsichologija.lt. Mielai atsakysime į visus Jums rūpimus klausimus.

DUK: Dažniausiai užduodami klausimai

Kas yra individuali psichoterapija?

Tai terapijos forma, padedanti spręsti asmenines emocines problemas.

Kiek trunka individuali psichoterapija?

Individualios psichoterapeuto konsultacijos trukmė 50min.

Ar individuali psichoterapija yra efektyvi?

Taip, moksliniai tyrimai ir ilgametė mūsų patirtis rodo, kad ji veiksmingai padeda žmonėms įveikti įvairias emocines ir psichologines problemas.

Kiek kainuoja individuali psichoterapija?

Konsultacijos kaina priklauso nuo konsultuojančio specialisto.

Individualios psichoterapeuto konsultacijos: 50-80€ / 50min.

Kaip pasiruošti pirmam psichoterapijos susitikimui?

Apgalvokite, kokias problemas norite aptarti, užsirašykite svarbiausias mintis ar klausimus, o prieš susitikimą stenkitės atsipalaiduoti.

Kokių rezultatų galima tikėtis po psichoterapijos?

Rezultatai priklauso nuo individualių tikslų ir pastangų, tačiau dažniausiai galima tikėtis geresnio emocijų valdymo, didesnio pasitikėjimo savimi bei geresnės gyvenimo kokybės.